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豆制品知識(shí)

大豆制品有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

以大豆為原料的豆制品具有豐富的植物蛋白質(zhì)，含有多種維生素及礦物質(zhì)，且不含有膽固醇，是平衡膳食的良好選擇。

每人每天應(yīng)吃多少克豆制品？

《中國居民膳食指南》2016版提出多項(xiàng)推薦，其中“多吃蔬果、奶類、大豆”一項(xiàng)，建議每日攝入大豆及堅(jiān)果25-35g。居民可根據(jù)身體情況及飲食習(xí)慣適當(dāng)補(bǔ)充豆制品。

大豆制品中含有的蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白嗎？

大豆制品中含有的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白，不僅蛋白含量高，且質(zhì)量較好，含有多種人體必需的氨基酸，為優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充。